Acordou com aquela preguiça de passar na academia antes de ir para o
escritório, ou, trabalhou tanto que não tem coragem de passar na academia para
malhar? Glamurama Masculino dá a dica: pule corda!
* Além de ser fácil, exige apenas a corda, claro, e um canto da casa para se
exercitar. No que ajuda? Principalmente a fortalecer as pernas e a melhorar o
condicionamento cardiovascular.
* Para quem quer perder peso, vale
lembrar que dez minutos de treino intensivo eliminam 100 calorias, quase o de
uma lata de cerveja, que tem 150 calorias.
