Cuidar da alimentação e fazer exercícios físicos são pilares importantes para alcançarmos o equilíbrio físico e mental. Colocar atenção no que comemos – e no quanto-, assim como qual tipo de exercício estamos fazemos (ou deixando de fazer), pode ser uma boa fonte de energia para estudar, trabalhar, sair com amigos e até mesmo se sentir melhor internamente, já que exercícios físicos liberam endorfina.
Que tal aproveitar as promoções de novembro para escolher um exercício que seja a sua cara e dê mais animo e energia para seus dias?
Conheça os Studios da Smart Fit
Para relaxar: o Vidya Studio tem aulas de hot yoga em uma sala aquecida a 40ºC. Um ambiente perfeito para relaxar, desconectar do mundo, exercitar o corpo e cultivar um novo olhar para a vida. As aulas têm duração de 50 minutos e ajudam no combate à ansiedade, eliminam toxinas do corpo e aumentam a flexibilidade dos músculos.
Em busca de adrenalina: a Race Bootcamp é um treino que combina tiros na esteira com exercícios de treinamento funcional. Com duração de 45 minutos, é do tipo que nos leva ao limite, liberando muita endorfina! É a opção perfeita para quem deseja muita adrenalina na hora de se exercitar.
Nova ideia de musculação: No Tonus Gym não existem máquinas nem fichas de treino. Tudo é feito de forma coletiva e usando pesos livres, assim, há maior amplitude de movimentos e a experiência se torna menos monótona.
Eliminar o stress do dia a dia: o treino da Jab House ajuda a ganhar tônus muscular, melhora o condicionamento físico, dá um up nas capacidades cardiorrespiratórias. São aulas que combinam boxe e treino funcional. A playlist, os gritos dos professores, a temperatura e a iluminação diferente a cada momento são pensados para que o aluno tenha uma experiência prazerosa, divertida e regada a muito suor.
Aproveite
A primeira experiência nos studios do Grupo Smart Fit para os treinos da Race Bootcamp, Vidya Studio, Jab House e Tonus Gym sai por apenas R$9 e os planos mensais multi e single club saem por R$99 no primeiro mês de adesão.
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