Dica Suzuki SX4: os treinos de Anuar Tacach para encarar maratonas

Anuar Tacach começou a correr em 1995 e hoje tem 12 maratonas no currículo. Suzuki SX4 e Glamurama conversaram com esse apaixonado pela corrida para saber um pouco mais da rotina dos corredores e pegar algumas dicas para os iniciantes ou interessados no esporte.

Como você se apaixonou pela corrida? Sempre fiz esportes, nadei, e na minha academia tinha um grupo que corria. Eles me convidaram, eu fui e na hora pensei: “Vou fazer isso”.

E quando foi a sua primeira maratona? Já no ano seguinte à primeira corrida – em 96, em Nova York, com o mesmo grupo que comecei a correr. Os três anos seguintes foram de maratonas em Nova York. Depois fui para Paris, Chicago e Nova York de novo. Neste ano estou me preparando para correr em Chicago.

Como é sua preparação para as provas? Começo a me preparar com três ou quatro meses de antecedência. Durmo bem, cuido da alimentação, não bebo e treino com muita disciplina. É importante se preparar com outros esportes. Eu nado, pedalo, faço musculação. E quem diz que não tem tempo é desculpa. Hoje mesmo tive uma reunião às 8h30 e fui pedalar às 5h30. A gente tem que ter disciplina.

O sacrifício vale a pena? Eu adoro e recomendo a todos! Então acho que vale, e muito. Sempre falo que, na corrida, 50% é cabeça e 50%, treino. Porque são longas distâncias e você brigando com você mesmo o tempo todo para não desistir. Mas tem que gostar. Se a pessoa for correr só para emagrecer, por exemplo, fica chato, monótono…

Quais as dicas para quem quer começar a correr? Ter paciência. No começo é difícil, tem que ter paciência para começar a evoluir. Mas depois você pega o jeito. Se estiver acima do peso, é legal começar com caminhada até ficar mais leve para não sofrer lesões no joelho, por exemplo. Fazer musculação, aliás, é bom para dar uma fortalecida no corpo. Outra dica é colocar um objetivo – nem que seja uma corridinha de 5km, o importante é ter uma meta. Isso motiva e faz progredir nas próximas vezes.

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