De olho no detox de todo começo de ano, o portal “US News & World Report”, especializado em rankings, divulgou as 10 melhores dietas para 2016. Mas nem todas as sugestões são focadas no emagrecimento. O objetivo é melhorar a saúde, com opções para diminuir a pressão sanguínea ou aumentar a fertilidade, por exemplo.
Para criar a lista, o site entrevistou especialistas americanos de áreas diversas, que vão de médicos, nutricionistas a psicólogos. A avaliação foi feita por notas que vão de 1 a 5, sendo 5 a mais eficaz. Confira!
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