Outono-inverno é a época em que as academias esvaziam em função do friozinho mas a situação deveria outra, afinal este é o melhor clima e a melhor época para perder aqueles últimos quilinhos ou centímetros e se preparar definitivamente para o verão. Mas para quem ainda não encontrou uma atividade física para chamar de sua, a dica é investir em novidades do mundo fitness que oferecem mais do que um corpo bonito. Olha só o que dá para encontrar por aí:
Rooftop Yoga
O evento de bem-estar Rooftop Yoga, fez tanto sucesso que retorna às alturas com a segunda edição no dia 6 de maio. Desta vez, com mais experiências aliadas ao bem-estar, alimentação saudável, prática de yoga e boa música, em um lugar inusitado: o topo da Tower Bridge, com uma vista de tirar o fôlego. A ideia é proporcionar uma experiência única e inspiradora, no topo dos prédios, para aquelas pessoas que querem fugir um pouco da vida agitada da cidade grande, sem sair dela.
Just Run
O primeiro estúdio de corrida indoor do Brasil, propõe treinos de corrida e funcional com duração de 60 minutos que queimam em média 500 a 900 calorias, combinado exercícios que estimulam todos os músculos do corpo. O treino é ideal para aqueles que buscam aprimorar as técnicas de corrida, fortalecimento muscular e um forte trabalho aeróbico por meio de dicas e truques passados pelos coaches especializados. Desde os mais avançados até os iniciantes do esporte, que não abrem mão da sensação de superar seus limites e chegar cada vez mais longe. E a adesão é conforme o gosto e a vontade do aluno. A Just Run Club disponibiliza pacotes de aulas, onde o aluno paga quando comparece ou pacotes de aulas que possuem diferentes validades. +www.justrunclub.com.br
Xbody
Já imaginou treinar com os mesmos aparelhos utilizados pelo velocista jamaicano Usain Bolt? Esse é o ponto de partida do programa Qbody, a grande novidade da academia Les Cinq Gym, na Alamenda Lorena em São Paulo. Trata-se do XBody, aparelho que estimula as fibras musculares e atua sobre as células de gordura. São apenas 20 minutos, que equivalem a três horas de musculação, onde o aluno veste uma espécie de colete de treinamento feito de neoprene recheado de eletrodos, ligados a uma máquina de última geração. Basta vesti-lo sobre uma blusa e legging de malha especial (fornecido pela academia) para que o aparelho, estimule cerca de 350 músculos, mais da metade dos existentes no corpo, ao mesmo tempo em que o aluno realiza exercícios específicos para cada um dos grupos musculares. São recomendadas duas aulas por semana para perceber os resultados. “Não tenho dúvidas de que estamos diante de uma revolução no treinamento que, até então, estava à disposição apenas de poucos atletas da elite do esporte”, diz Rodrigo Sangion, personal trainer e dono da academia que tem como fiéis frequentadores Sabrina Sato, Fernanda Souza e Thiaguinho. Nesse período, podem ser gastas entre 200 e 350 calorias. + lescinqgym.com.br
Walk Dance
Para muitos, a caminhada é o primeiro passo para sair do sedentarismo. Pensando nisso, a bailarina e sócia do Estúdio Anacã, Helô Gouvêa, uniu os benefícios dessa atividade com a dança e a batizou de Walk Dance. “Para muitas pessoas a academia se tornou um obstáculo a ser vencido e a dança passa ser uma alternativa para se exercitar de forma prazerosa e terapêutica”, comenta. “A modalidade acolhe pessoas de diferentes faixas etárias, alfabetizando o corpo ritmicamente. Utilizamos repetições da ginástica, os fundamentos do balé, da dança moderna e do Pilates e os tempos e contratempos do jazz e do sapateado”, completa Helô que garante ser possível gastar entre 600 a 800 calorias por aula. + estudioanaca.com.br
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