Prepara, glumerette! Nada de moleza porque quinta-feira é dia de novo encontro do Projeto Verão Glamurama, que desta vez acontece na Academia SETT, no Itaim Bibi, para uma aula power de Cross Sett, treinamento funcional poderoso que mescla três pilares: levantamento de peso, exercícios cardiorrespiratórios e calistenia.
Quem comanda a aula por lá é o personal trainer e criador da SETT, Flávio Settanni. O treino, elaborado pelo head coach Sergio Cerqueira, foi pensado para que todos os níveis de praticantes possam fazer as atividades, sejam homens ou mulheres. O objetivo é alcançar os resultados desejados, seja para fortalecimento ou queima de calorias, sempre preparadas com base no condicionamento físico e nas restrições do praticante. O resultado promete melhorar força, coordenação motora, flexibilidade e resistência muscular. Bora, time!
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