Pedalar para a Vida: Como ensinar seus filhos a desconectar e apreciar o Mundo  

Em um mundo onde as crianças estão totalmente conectadas e os pais cada vez mais ocupados, incentivar e ensinar os pequenos a desconectar e ter uma vida saudável é praticamente um desafio. Mas nem tudo está perdido. Com pequenas atitudes, podemos alcançar grandes resultados. Que tal pedalar?

Ensinar os filhos a pedalar sem a ajuda das “rodinhas” de apoio é um desafio que deve ser comemorado em família. No entanto, sabemos que, com a correria do dia a dia e a falta de habilidade dos pais, essa tarefa não é tão fácil. Pensando nisso, o professor Ricardo Gomes, da empresa Sem Rodinhas.Com, decidiu ensinar as crianças a andarem de bicicleta sem as rodinhas e já formou mais de 2.000 alunos.

“Ensinamos crianças a partir dos 6 anos de idade a andar de bicicleta sem a ajuda das rodinhas. Tudo é possível através de um método prático, voltado para o resultado. A maioria dos alunos consegue se equilibrar na primeira aula”, garante Ricardo Gomes. “Nosso foco está na dificuldade de cada aluno, e os exercícios são aplicados para atingir os melhores resultados, de acordo com o perfil de cada um”, completa.

 

Enquanto algumas crianças aprendem a pedalar em duas ou três aulas, outras podem levar mais tempo. O importante é não desistir, pois, no que depender do professor, paciência e dedicação ao aluno não faltarão.

O professor dá dicas de como o exercício pode auxiliar na saúde das crianças:

1. Exercício dos músculos cardiovasculares
   Andar de bicicleta é um excelente exercício para os músculos das pernas. Quando os músculos são exercitados, o ritmo cardíaco aumenta, acelerando a resistência do corpo. Esse exercício fortalece os músculos cardiovasculares e ajuda no controle de peso, permitindo que seu filho atinja o peso ideal.
2. Construção de massa muscular
   Embora seja um bom exercício para as pernas, andar de bicicleta fortalece todo o corpo de forma lenta e constante. É uma atividade eficaz que beneficia seu filho a longo prazo.
3. Alívio do estresse
   Andar de bicicleta é um excelente redutor de estresse. As crianças têm um dia agitado na escola e, à noite, muitas vezes se sentem esgotadas. Um passeio de bicicleta pode ajudá-las a recarregar as energias, deixando-as mais calmas após o exercício.
4. Fortalecimento do bem-estar emocional
   Andar de bicicleta aumenta a autoconfiança, já que as crianças começam a se mover de forma independente. Elas se tornam mais conscientes de seus corpos e do ambiente, sentindo-se mais responsáveis. Essa atividade também as ajuda a conhecer o mundo ao redor, preparando-as para se acostumarem ao ambiente, além de ser um ótimo programa em família.
5. Melhoria das habilidades de socialização
   Andar de bicicleta ajuda na interação com outras crianças e pessoas da vizinhança. Essa atividade aprimora suas habilidades de comunicação, proporcionando oportunidades para fazer novos amigos, compartilhar pontos de vista, segredos, discutir pequenos problemas e se divertir juntos. A alegria de se divertir em grupo pode ser ainda mais enriquecedora do que pedalar sozinho.