No começo de 2013, o jornal “The New York Times” publicou uma pesquisa na qual as principais resoluções para o ano novo eram perder peso e permanecer em forma. Dos entrevistados, 30% perdem a motivação nas duas primeiras semanas, 16% em um mês e 12% após seis meses. Você não está sozinha no mundo, glamurette.
A psicóloga Camila Goldstein explica que emagrecer não está única e exclusivamente ligada às questões físicas. “A verdade é que, para perder e manter peso, é preciso focar primeiro na causa interna”, explica ela. O estresse é uma das causas emocionais que afetam diretamente o físico e que faz parte da vida moderna.
Biologicamente, o estresse, a ansiedade e a sobrecarga de responsabilidades dificultam o processo de emagrecimento, na medida em que aumenta a quantidade de hormônios no corpo. “A amídala ‘fala’ para o corpo liberar adrenalina e cortisol, o que obstruí as partes criativas e de solução de problemas do cérebro, diminuindo a velocidade da digestão e tornando mais difícil a perda de peso”, continua a psicóloga.
Além disso, o problema contrai os vasos sanguíneos e outras áreas do corpo que controlam as emoções e o desejo por comida. “Estressadas, as pessoas tomam decisões piores sobre o que comer e tem dificuldade em digerir.” A dica? “Para 2014, respire fundo e faça uma autoanálise antes das promessas de ano novo para evitar frustração”, completa a profissional. Anotado!
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