Dia do Atletismo: 4 dicas para quem deseja iniciar a prática esportiva 

Celebrado no dia 09 de outubro, O Dia do Atletismo celebra não só a essência do esporte, mas também sua influência sobre o estilo de vida ativo e o bem-estar. Considerado a base de todas as modalidades esportivas, o atletismo envolve corridas, saltos e arremessos, exigindo dos atletas disciplina, força e elegância nos movimentos.

Para quem quer iniciar no esporte, é importante se atentar a alguns fatores. Pensando nisso, convidamos Bruno Borgonovi, parceiro da marca Body For Sure e praticante de triathlon, para criar um guia com dicas para quem deseja iniciar no esporte. “Além da dedicação, comprometimento e vontade, a principal dica é: se divirta e respeite o processo de aprendizado. Aproveitar o início é fundamental, pois assim conseguimos manter a continuidade, algo essencial para a evolução”.

Peças leves, aerodinâmicas e funcionais são essenciais para treinos ao ar livre, especialmente durante as provas de corrida. Tecidos respiráveis, de secagem rápida e com elasticidade ajudam a manter o corpo fresco e seco durante a prática esportiva. Nos treinos e competições, gosto de priorizar o conforto e a praticidade. Prefiro shorts e camisetas leves que permitem boa ventilação. Em provas de triathlon, por exemplo, o macaquinho próprio é essencial, pois ele facilita a transição entre as modalidades.

Para mulheres, leggings, shorts e tops confeccionados em tecidos com compressão são as principais escolhas, já que estamos falando de um esporte de alto rendimento. Particularmente, não gosto desse tipo de tecido, mas alguns colegas de treino recomendam esses materiais pelo impacto positivo. Acredito que possam ajudar no desempenho com a melhora na circulação e fluxo sanguíneo!

 Os acessórios desempenham um papel crucial para garantir desempenho, conforto e praticidade em diversos tipos de esporte. Itens como relógios com GPS e monitores cardíacos ajudam os atletas a monitorar sua condição física em tempo real. Bonés e óculos de sol completam o visual, oferecendo proteção sem comprometer o estilo esportivo dos atletas.

Em relação aos calçados, é importante investir em um tênis de qualidade e analisar o formato do pé, o tipo de pisada e o objetivo do atleta. Um especialista pode auxiliar na escolha, mas o mais importante é encontrar um modelo que se adapte ao seu corpo e ao seu estilo de corrida. Alguns atletas optam por tênis com placa de carbono para provas, que oferecem maior retorno de energia, enquanto outros preferem tênis com amortecimento extra para treinos diários, visando o conforto. O mais importante é encontrar um modelo que se adapte ao seu corpo e ao seu estilo de corrida.