Como curtir os dias de praia no verão: Esportes aquáticos promovem diversos benefícios à saúde física e mental

Prática traz diversas vantagens e deve ser realizada com roupas e acessórios adequados para resultar em maior performance.

Estimulando positivamente a saúde mental, os esportes aquáticos podem ser uma ótima opção para quem deseja curtir o verão com muitos dias de praia. Mesmo para quem é iniciante, a prática pode trazer diversos benefícios, que vão além do bem-estar, como a diminuição do risco de doenças crônicas e cardíacas.

Praticar regularmente esportes aquáticos estimula o coração a trabalhar de forma mais eficiente, uma vez que a pressão exercida pela água sobre o corpo ajuda a fortalecer os vasos sanguíneos, melhorando o fluxo e a circulação. Durante os dias mais quentes, a prática constante pode promover o fortalecimento muscular, a correção da postura e a melhora da qualidade do sono.

As sensações de tranquilidade e relaxamento físico também são vantagens das atividades aquáticas, que podem incluir surfe, kite surf, wakeboard, stand-up paddle, vela, snorkeling, canoagem, jet ski, mergulho, polo aquático, caiaque e nado – modalidades que atraem cada vez mais atenção e são grandes apostas da estação em 2025.

Para quem busca maior condicionamento físico, os esportes aquáticos também podem ser indicados, com impacto direto na qualidade de vida, reduzindo ou até afastando sintomas de depressão e estresse. A prática regular, portanto, pode dar um novo significado aos dias de praia, misturando exercício físico e diversão.

Dicas para aumentar a performance nos esportes aquáticos

Comprometida com hábitos mais saudáveis na busca pelo movimento, a Track&Field desenvolveu um portfólio completo de Watersports para apaixonados por esportes aquáticos, com peças que contam com a tecnologia UVTECH® FPU 50+, além de modelagens focadas na performance e no conforto para diversos tipos de prática de esportes dentro da água.

“Nossa categoria de Watersports está ainda mais completa e contempla diversas modalidades esportivas aquáticas, como surfe, kitesurfe, vela, stand-up paddle – além de contemplar também os diversos momentos da jornada do esportista aquático, do iniciante ao praticante frequente. Além das peças para a performance na água, trazemos também coleções voltadas ao lifestyle perto do sol, ideais para usar na piscina e na praia”, declarou Laura Marquez, Head de Marketing da Track&Field.

“A expansão da coleção é uma das grandes apostas da Track&Field para o Verão 25. Queremos fazer a diferença nos dias de praia de todos que, assim como a gente, acreditam na importância e nos benefícios do movimento”.

A dica da marca é priorizar peças específicas que tragam sensação de segurança e conforto, resultando em maior performance, mesmo nos dias de temperaturas mais elevadas. A escolha, no entanto, vai variar de acordo com a modalidade escolhida.

É importante também prezar pela qualidade das peças. A linha de Watersports da Track&Field foi confeccionada com o que há de melhor em tecidos de alta respirabilidade e secagem rápida. Todos os designs foram pensados para oferecer mais segurança, praticidade e proteção à exposição à luz do sol nas partes cobertas pelas peças novas.