Na jornada da conexão e plenitude por Amelia Whitaker

Prática de yoga à beira mar, meditação guiada e ritual do cacau são experiências únicas em imersões de bem-estar entre o mar e a floresta

Manter o equilíbrio entre corpo e mente é o segredo para uma vida saudável e produtiva. Encontrar essa harmonia, porém, nem sempre é fácil. É uma jornada delicada, que envolve desafios e descobertas. Para mim, a yoga é um dos caminhos para chegar lá. Nos momentos importantes da minha vida, a prática esteve presente. Durante minhas duas gestações, ao escolher o parto normal, a yoga foi uma aliada essencial, me trazendo força e serenidade. Depois, foi ela que me ajudou a lidar com aquele turbilhão de hormônios e voltar para o meu centro. Sigo praticando, e tanto no dia a dia como nos momentos difíceis, é no meu tapetinho que encontro paz e leveza.

Sempre buscando momentos de introspecção e reconexão, fiquei super interessada nas imersões de bem-estar e autoconhecimento que vão acontecer em duas pousadas super bacanas, em Paraty (RJ), na Pousada Literária, e em Trancoso (BA), na Pousada Tutabel, na Praia de Itapororoca. Até porque tem tudo a ver com meu projeto Conexão Bike Flow, que reúne pedais na natureza e hotéis com foco em movimento e bem-estar.

Amo a pegada histórica e charmosa de Paraty, e também o lifestyle de Trancoso, por isso escolhi esses dois lugares. Tanto a Pousada Literária quanto a Tutabel parecem ter algo que chama e convida a uma pausa mais profunda.

Em Paraty, de 5 a 8 de dezembro, vai rolar a Imersão Bem-Estar, conduzida por Camila Espinosa, coach de saúde, especialista em alimentação consciente e mudança de comportamento. A proposta é uma jornada profunda em busca de equilíbrio e hábitos saudáveis, com atividades de meditação e rodas de conversa.

A Pousada Literária, bem no Centro Histórico de Paraty, é um refúgio e tanto. Seu ambiente acolhedor e sofisticado, em um conjunto histórico de casarões, cercados pelo verde da Mata Atlântica –e com o mar ao lado –parece o cenário ideal para mergulhar em práticas restauradoras, convidando a uma conexão interna e com o ambiente ao redor.

Já em Trancoso, na Pousada Tutabel, serão duas imersões imperdíveis. A primeira, chamada “NUA”, acontecerá de 3 a 6 de outubro e será conduzida pela Ana Raia, especialista em desenvolvimento humano. A programação, que tem como tema “Uma jornada pela própria existência”, oferece uma oportunidade rara de mergulhar em um processo de auto aceitação e cura.

A prática de yoga ao som das ondas do mar e o ritual do cacau ao pôr-do-sol soaram irresistíveis para mim. O ambiente, afinal, parece ser o aliado perfeito para nos reconectar com nossa própria essência.

Em seguida, de 21 a 24 de novembro, também na Tutabel, vem a imersão “Corpo & Alma”, que promete ser intensa e revigorante. Conduzida pela Raissa Rossi, criadora do método Barre Class, e André Sanches, triatleta, este encontro aborda os limites do corpo e da mente através de práticas que combinam várias técnicas, como mergulho no gelo, meditação e exercícios de conexão com a natureza. São dias desenhados para nos desafiar física e espiritualmente, em busca de um equilíbrio renovado. Adorei.

E por que a Pousada Tutabel? Porque é o cenário ideal para esse tipo de experiência. Situada na Praia de Itapororoca, uma das  mais intocadas de Trancoso, a pousada é um refúgio de paz, onde o luxo se revela na natureza ao redor e no silêncio quebrado apenas pelo barulho do mar e o canto dos pássaros. A gastronomia, ali, valoriza ingredientes frescos e da região, para proporcionar uma experiência que nutre o corpo e a alma.

Com práticas diárias de yoga, meditações guiadas e caminhadas na floresta no programa, estou super considerando me juntar a uma dessas imersões e experimentar, de forma consciente e presente, o que Paraty ou Trancoso têm a oferecer. Seria uma bela oportunidade de pausa, de escuta interna, e de conexão com pessoas que compartilham do mesmo desejo de bem-estar e evolução. Quem sabe a gente se encontra por lá?

Pousada Literária (Paraty)

• Imersão Bem-estar, com Camila Espinosa – de 5 a 8 de dezembro: a partir de R$8.054

Pousada Tutabel (Trancoso)

• Imersão “Nua”, por Ana Raia – de 3 a 6 de outubro: a partir de R$10.991
• Imersão Corpo & Alma, com André Sanches e Raíssa Rossi – de 21 a 24 de novembro: a partir de R$9.222