O verão está batendo na porta e com a chegada da estação mais quente do ano, o cuidado com os pés precisa ser redobrado. Sabe por que, glamurette? Nessa época, eles ficam mais expostos e as queixas como ressecamento, fissuras e inchaços aparecem com mais frequência. A podóloga e esteticista Ale Nogueira, parceira da marca Homeopast, entregou algumas dicas para não errar neste verão. Por exemplo, em época de viagens de fim de ano, ela explica o que não pode faltar no necessaire: “Um bom hidratante. Seja qual for o destino escolhido, praia ou campo, durante o verão, o calor do solo passa para o pé e provoca a perda de água, principalmente quando usamos rasteirinhas e chinelos com mais frequência. Evite fazer as unhas antes de viajar, pois os pés ficam mais expostos e em contato com micro-organismos o que pode causar inflamações”. De acordo com Ale, a rotina é divida em três passos:
Esfoliação – Recomendo que seja feita apenas uma vez por semana para não deixar a pele muito fina e sensível. O ideal é que o esfoliante tenha grânulos médios para promover a renovação celular. Aplique uma pequena quantidade e espalhe fazendo movimentos circulares e, em seguida retire o excesso com água ou uma toalha”.
Hidratação – “Indico que a hidratação seja feita duas vezes ao dia, de manhã e à noite. Pela manhã usar produtos com toque seco e que evitem a sudorese e a noite produtos mais concentrados com base oleosa, preferencialmente com extrato de calêndula na fórmula. Antes de dormir, para potencializar, passe o creme (recomendado para a região dos pés), envolva os pés em papel filme e deixe agir por aproximadamente 10 minutos. Quem preferir, pode usar meias e tirá-las pela manhã. Outra dica muito importante é secar bem os pés e principalmente entre os dedos para evitar fungos e bactérias”.
A podóloga também indicou alguns tratamentos para evitar o inchaço e a retenção de líquido. Cremes que sejam canforados ou que tenham mentol na fórmula ajudam a melhorar a circulação. Além disso, o escalda pés também é indicado para esses casos. Confira algumas receitas caseiras elaboradas por Ale:
Semente de uva ou amêndoas: Em um recipiente coloque água morna (em torno de 500 ml – ou até a canela) com duas gotas de óleo de semente de uva ou de amêndoas que possuem ação hidratante. Deixe os pés de repouso por alguns minutos e depois seque completamente e finalize com o hidratante”.
Bicarbonato de sódio: Em um recipiente coloque água morna (em torno de 500 ml – ou até a canela) com uma colher de chá de bicarbonato de sódio que ajuda a diminuir a sensação de cansaço e inchaço. Digo que é como se trouxesse o mar para casa. Deixe os pés de repouso por alguns minutos e em seguida seque completamente e passe o hidratante.
Bolinhas de gude: Em um recipiente coloque água morna (em torno de 500 ml – ou até a canela) e em torno de 10 a 15 bolinhas de gude. Faça movimentos de vai e vem com os pés. Essa dica é ótima para estimular a circulação. Em seguida seque-os completamente e aplique o hidratante. No final de uma das opções que escolher, coloque as pernas para cima por 5 a 10 minutos. Esse movimento ajuda na circulação também”.
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- Ale nogueira,
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