03.03.2019  /  9:00

Personal de Sabrina Sato ensina treino para queimar gordurinhas durante o Carnaval

Sabrina Sato || Créditos: Reprodução Instagram

Márcio Lui é personal trainer de celebridades como Sabrina Sato, Adriane Galisteu, Yasmin Brunet, Fernanda Motta, entre outros. A poucas horas do Carnaval, pedimos para ele preparar uma série com alguns exercícios para antes e até durante o feriadão. O treino é bem rápido e pode ser feito em qualquer lugar, usando o peso do corpo.

Ótimo para quem não tem grana para academia, ou não tem tempo mesmo. A ideia é aproveitar para se divertir treinando e depois cair na folia. Anote aí. (por Paula Barros)

Treino para queimar gordura:

Descanse por 1 minuto entre cada exercício e repita a série quatro vezes, de quatro a cinco vezes por semana para conseguir melhores resultados.

  • Skipping baixo – 30 segundos
  • Polichinelo – 30 segundos
  • Corrida frente e trás – 30 segundos
  • Skipping alto – 30 segundos
  • Polisapato – 30 segundos
  • Corrida lateral – 30 segundos

Na galeria abaixo veja como realizar os movimentos: