A bailarina Betina Dantas, precursora do ballet fitness, modalidade que mescla passos do ballet clássico com exercícios de fitness, listou para o Glamurama dez benefícios ser adepto à prática. Para quem não conhece, funciona assim: o ballet conta com abdominais, agachamentos e flexões, com foco em isometria, sustentação e repetições, e promete resultado rápido e um corpo esculpido.
Em tempo: Betina, que é do Estúdio Anacã, deu aulas de ballet fitness nesse fim de semana para hóspedes e convidados no Nannai Resort, em Porto de Galinhas.
Benefícios:
1-) Tonifica os músculos
2-) Alinha a postura
3-) Trabalha o corpo inteiro em uma só aula
4-) Queima 800 calorias por aula
5-) Trabalha ao mesmo tempo o anaeróbio e aeróbio
6-) Traz resultados rápidos
7-) Trabalha a flexibilidade
8-) Exercita o equilíbrio
9-) Barriga trincada
10-) Pernas alongadas