Chegamos ao projeto verão, certo, glamurettes? Por isso mesmo, o tema do Expresso Glamurama desta semana é beleza, pra todo mundo ficar tipo lindo para as festas de fim de ano. Uma boa dica é se jogar numa nova ideia da rede de academias Bodytech, que lançou uma aula inspirada nos treinos do Exército. Os alunos se espalham pela quadra poliesportiva e, divididos em grupos, aguardam as instruções dos professores, que usam apitos e camisas camufladas.
* Quando a atividade começa, um grupo empurra um pneu de caminhão. Alguns balançam uma corda, outros usam extensores ou fazem circuitos entre obstáculos, repetem séries de flexão de braço… É uma aula de 60 minutos que chega a queimar até 500 calorias. Haja fôlego!
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