Exercite-se: famosos dão dicas de como se manter em forma sem sem sair de casa

O período é de confinamento, mas isso não significa deixar de lado os exercícios físicos. Mais do que nunca eles são imprescindíveis para nos manter saudáveis e equilibrados. Por isso, a solução é se movimentar do jeito que dá: com personal online, objetos de casa no lugar dos pesinhos, aulas de dança, ioga ou lutas marciais. Improvise! Só não dá para ficar parado. E os famosos estão dando uma ajuda providencial tentando estimular seus fãs por meio de vídeos e fotos nas redes sociais. De Angélica à Fernanda Paes Leme, confira as celebs que têm incentivado a malhação nesses dias de isolamento.

Angélica

A apresentadora postou vídeos e até fez uma live na academia de sua casa mostrando exercícios simples para serem replicados por seus seguidores. Angélica ainda comentou: “Momento maravilhoso pra gente se conectar e fazer coisas que nunca fez. Tem gente ajudando com outros tipos de aula, com doações, cada um faz sua parte. Mas o mais importante é a gente ficar junto”, incentivou.

Anitta

A cantora tem mostrado sua rotina nos stories do Instagram e está mais ativa a cada dia. De aulas de francês e culinária, Anitta tem compartilhado tudo com seus fãs. A programação é organizada e tem até horários definidos. Todos os dias pela manhã, ela faz uma ‘live’ com sua rotina de exercícios, bem didático, para quem quiser fazer junto.

Claudia Raia e Jarbas Homem de Mello

O casal malha junto todos os dias. Por essas e outras, os dois fizeram uma série simples em dupla para inspirar seus seguidores, e postaram a sequência de exercícios nas redes sociais: “Dependendo do condicionamento de cada um, poderão ser feitos com intervalos de 1 a 2 minutos, podendo fazer até 3 séries de cada exercício! Lembrando que não tem pressa, a ideia é exercitar corpo e mente! Vamos aproveitar do melhor jeito nosso tempo”, estimulou a atriz.

https://www.instagram.com/tv/B-ImRsGlywg/?hl=pt-br

Cauã Reymond

O ator tem cuidado bastante da saúde física e mental. “Buscando uma forma de me exercitar em casa. Cuidando da saúde e mantendo o pensamento positivo”, escreveu enquanto postava stories se exercitando.

Marina Ruy Barbosa

Já Marina Ruy Barbosa decidiu se exercitar de um jeito mais animado. A artista tem recorrido à dança para queimar calorias. No vídeo, ela requebra ao som do funk de Ludmilla.

Grazi Massafera

Para a atriz não tem tempo ruim quando o assunto é atividade física. Grazi tem praticado sua yoga na sala de casa e, apesar de ter um nível bem avançado, ensinou alguns  alongamentos que costuma fazer para seus seguidores.

Márcio Garcia

O apresentador levou os filhos para o tatame e treinou jiu-jitsu. “Treino com a molecada. E você? Como está sua quarentena?”, perguntou em postagem recente para botar aquela pilha na galera.

Patrícia Poeta

Enquanto isso, Patrícia Poeta sua a camisa com seu personal mas tudo online, claro. É adepta de sessões de abdominal e agachamento para manter a forma. Quem topa malhar junto com a apresentadora?

Ingrid Guimarães

Atriz também acionou o personal das estrelas, Chico Salgado, para fazer um treino à distância devidamente compartilhado em suas redes sociais. O que não pode é ficar parado.

Dandara Mariana

A Bel, de ‘Salva-se Quem Puder’, já costumava a praticar yoga no quintal de casa e manteve essa rotina em quarentena. Pique total!

Larissa Manoela

Nova contratada da Globo, atriz usou a sala para requebrar ao som de funk enquanto varria a casa. Para manter a saúde em dia, Lari juntou o útil ao agradável: música, faxina e selfie. Quem nunca?

Fernanda Paes Leme

A apresentadora está recolhida se recuperando do Covid-19, mas não deixou os exercícios de lado nesse período. Fernanda tem praticado yoga e agora que está se sentindo melhor, até encarou uma sessão de dança com Just Neto na sala de casa!