O casamento de Luiza Zaidan e Gustavo Khappaz está logo aí, no dia 24 de janeiro, na Capela do Sion, em Higienópolis, São Paulo. A chef quer perder uns se quilinhos para a data, para que seu vestido da Maison Kas caia como uma luva. Para isso, decidiu deixar as desculpas de lado e correr atrás do prejuízo com a ajuda do “Noiva em Forma”, que faz um trabalho puxado e bem específico para os objetivos da chef: ganhar 2 kg de músculo e perder 4 kg de gordura. Como a decisão dela veio em cima da hora, três meses antes da data, a personal trainer Carina Rosin preparou treinos funcionais bem variados que misturam intensidade, força e aeróbico. “Para chegar à meta, Luiza fez uma série de exames clínicos que nos mostraram sua condição de saúde e o objetivo a ser cumprido”, explicou a personal.
Luiza contou para o Glamurama que apesar de ser sócia de um clube e ter a academia disponível, sempre arrumava uma desculpa para não ir. “Uma amiga me indicou as meninas e decidi contratar, já que pude adaptar à minha rotina, que é bem agitada. Não tenho horários e costumava pular refeições”, explicou. Os treinos são realizados quatro vezes por semana sempre no horário do almoço. “É que tenho o costume de almoçar em casa e facilita o horário”.
Além dos exercícios, Luiza também tem acompanhamento nutricional. Como chef, sempre acaba experimentando os pratos que prepara. “Sim, esse é um desafio e tanto, mas tem sido bom. Minha nutricionista me pediu duas semanas sem lactose e glúten. No início não gostei, mas aceitei o desafio e a partir dele desenvolvi receitas sem esses ingredientes. Me senti bem também. De resto, tenho conseguido me controlar”, contou.
Carina ainda dá outra dica muito importante para quem, como Luiza, precisa dar uma emagrecida: “Varie os exercícios, ninguém que está parado consegue dar continuidade ao trabalho se ele for repetitivo. Você não dura mais de três meses na academia, por exemplo, se sempre fizer a mesma coisa”. E parece que o trabalho já deu resultados. “Estou me sentindo muito mais disposta e magra. E vou continuar mesmo depois do casamento, já que uma hora terei que contratar o “Mamãe em Forma”, brincou. Mas, o noivo não precisa se preocupar. Isso é só para o futuro!
Confira na galeria um dia de exercícios da Luiza Zaidan com a personal trainer Carina Rosin, do Noiva em Forma, e inspire-se!
[galeria]1926501[/galeria]