Tem coisa melhor do que dar aquela espreguiçada ao acordar?! Esse simples
movimento deixa qualquer marmanjo mais preparado (e animado) para o dia-a-dia.
Masculino conversou com o fisioterapeuta e professor da academia Fórmula Robson
Batista,que explicou porque é tão bom se alongar antes de sair de casa.
* Para começar, o exercício deixa qualquer um mais bem disposto, já que com o
aumento da circulação sangüinea, fica fácil deixar a preguiça em casa. Alongar
também faz com que o corpo fique melhor preparado para as horas e horas que
ficamos sentados na frente do computador, por conta do aumento da flexibilidade.
* E o melhor: como os músculos são esticados, a ação faz com que o
envelhecimento do corpo ocorra de maneira mais saudável.
* Viu só como vale a pena? Portanto, estique esses braços, rapaz!