A estação mais quente do ano está chegando. Masculino pediu dicas de cuidados para o verão com a médica Cristiane Coelho Ognibene, que há uma década cuida da estética dos poderosos.
* Afinal de contas, como os homens devem se preparar para essa temporada de calor? Para começar, ela aconselha os rapazes a manter uma dieta balanceada, livre de doces, frituras e de bebidas alcoólicas.
* Além disso, não se deve ficar mais de quatro horas sem se alimentar: “Os homens precisam de suporte físico e energia, principalmente nessa época em que os treinos costumam ser intensificados”.
* Na alimentação, vale incluir cereais integrais que aumentam a sensação de saciedade. E claro, hidratar-se com muita água, sucos naturais e chá verde.
* No caso da pele é extremamente importante o uso diário de protetores solares, tanto no rosto como no corpo, durante toda a exposição solar.