Férias? Que nada! Aqui os exercícios mais divertidos para manter o corpo em dia no verão

12.01.2018  /  9:00

A dica é manter o corpo em dia sem precisar dar um pause na diversão. Aqui, os esportes mais diferentões do momento para a turma que odeia cair na mesmice

Por Beatriz Manfredini e Thayana Nunes para a Revista Joyce Pascowitch de Janeiro

3, 2, 1… IMITAR!

Para quem quer fugir da musculação e dos exercícios aeróbicos, a dica é o Animal Flow. Levada pelo professor Ender Biscaia para a Change Academia, em São Paulo, a nova moda fitness é imitar movimentos de animais com ioga, break dance, parkour, calistenia e até ginástica olímpica. Dura 45 minutos e é suor na certa! @changeacademia

SAI DO CHÃO

Tecido, trapézio, trampolim e colchões para acrobacias: não, não é um espetáculo circense. São os componentes da Acrobatic Training, nova modalidade da Bodytech. A aula de 30 minutos queima cerca de 300 calorias e é composta por parkour, circo e tecido. Ótima para quem pretende melhorar a mobilidade e a coordenação. @bt_bodytech


MULHER AO MAR

Para os adeptos da ioga, um desafio: praticar o esporte no mar! No Stand-Up Paddle Yoga os movimentos de ioga são adaptados para serem executados em cima de pranchas. Quem adora? Gisele Bündchen, Jennifer Aniston e Kate Hudson. @supyoga