Você sabia que maio é conhecido como o Mês da Masturbação? É isso mesmo. O dia 28 de maio, é a data escolhida para celebrar e promover a importância da autossatisfação e do autocuidado sexual. Embora a masturbação seja um assunto que ainda tratado como tabu, inclusive no Brasil, o Mês da Masturbação existe nos EUA o objetivo de fornecer informações sobre a saúde sexual e o bem-estar.
A origem da data remonta a 1995, quando a Good Vibrations, uma loja de brinquedos sexuais com sede em San Francisco, decidiu criar um evento para promover a educação sexual positiva. A ideia surgiu como resposta à prisão da médica Joycelyn Elders, que foi demitida do hospital onde trabalhava, em 1994, após afirmar que a masturbação poderia ser incluída na educação sexual das escolas como uma maneira de prevenir a gravidez indesejada e as doenças sexualmente transmissíveis.
Para combater o silenciamento em torno da sexualidade e promover uma discussão aberta e honesta, a Good Vibrations decidiu estabelecer um mês inteiro dedicado à masturbação. Assim, o Mês da Masturbação acontece em vários países.
A ciência inclusive já provou que a masturbação é uma prática comum e saudável. Um estudo publicado pelo Healthline aponta que os hormônios liberados na masturbação possuem finalidades específicas e essenciais no cérebro. São eles, a dopamina (felicidade), endorfina (analgésico natural e desestressantes), ocitocina (amor), testosterona (melhora a resistência e a excitação) e prolactina (influencia na lactação, no humor e no sistema imunológico).
No entanto, muitas pessoas ainda enfrentam barreiras culturais, religiosas ou educacionais que as impedem de aceitar a masturbação como parte de sua sexualidade. O Mês da Masturbação busca justamente desfazer esses estigmas e fornecer informações precisas e inclusivas sobre a masturbação. É um momento para celebrar a autodescoberta, a sexualidade positiva e a liberdade de explorar o próprio corpo sem vergonha ou culpa.
Confira 5 benefícios da masturbação:
Alívio do estresse
A masturbação é uma excelente forma de aliviar o estresse. Durante o orgasmo, o corpo libera endorfinas, neurotransmissores responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar. Essas substâncias ajudam a reduzir a tensão acumulada.
Melhora do sono
Melhora a qualidade do sono. Após o orgasmo, ocorre uma sensação de relaxamento e satisfação, o que pode facilitar o adormecer e promover um sono mais tranquilo.
Autoconhecimento do corpo
A masturbação permite que você explore seu próprio corpo e descubra o que lhe proporciona prazer. Isso ajuda no autoconhecimento sexual, permitindo que você saiba exatamente quais as suas preferências e tenha uma vida sexual mais satisfatória.
Alívio da dor menstrual
Para as mulheres, a masturbação pode aliviar cólicas e dores associadas ao período menstrual. O orgasmo libera endorfinas e outros hormônios que atuam como analgésicos naturais, aliviando o desconforto.
Melhora da saúde sexual
A masturbação regular pode trazer benefícios para a saúde sexual. Fortalece os músculos do assoalho pélvico, previne disfunções sexuais, como a disfunção erétil em homens, e promove a circulação sanguínea na região genital, o que contribui para a saúde dos órgãos sexuais.
Para finalizar, vale lembrar que cada pessoa é única e tem suas próprias preferências e limites quando se trata de vida sexual. É essencial respeitar as escolhas e os desejos individuais de cada um.