Com a crescente compreensão da importância da saúde mental desde a infância, muitos pais buscam maneiras de apoiar o desenvolvimento emocional de seus filhos. Para isso, a psicóloga Patrícia Peixoto, com vasta experiência em terapia infantojuvenil, compartilha dicas práticas para que pais e responsáveis possam ajudar crianças e adolescentes a construir uma base emocional sólida.
“Quando falamos em desenvolvimento, não podemos negligenciar a esfera emocional. As crianças e adolescentes estão em um período crucial de formação, onde cada experiência pode gerar marcas profundas. Ensinar a eles como lidar com suas emoções e desafios é um investimento no futuro do seu filho, e também da sociedade,” explica Patrícia.
Comunicação aberta: Encoraje o diálogo em casa. As crianças e adolescentes precisam sentir que suas vozes são ouvidas e que suas emoções são válidas.
Resiliência através de exemplos: Seja um modelo de como lidar com desafios e frustrações, demonstrando habilidades de enfrentamento saudáveis.
Ambiente seguro:Certifique-se de que a criança e o adolescente tenham um ambiente onde se sintam seguros para expressar seus sentimentos sem medo de rejeição ou ridicularização.
Limite o tempo de tela: A especialista destaca a necessidade de equilibrar o tempo online com atividades offline, evitando a sobrecarga de estímulos digitais e promovendo interações sociais reais.
Atividades extracurriculares: Incentive atividades que promovam autoconhecimento, como artes, esportes e música, para ajudar no desenvolvimento de habilidades socioemocionais.
Ensine a autocompaixão: “É fundamental que os jovens aprendam a se perdoar, a se tratarem com carinho e a reconhecerem que todos cometem erros,” diz Patrícia.
Busque apoio profissional quando necessário: Nem sempre os pais terão todas as respostas. Em momentos de crise ou dificuldades persistentes, não hesite em buscar a ajuda de um profissional.
Patrícia Peixoto ressalta:
“O desenvolvimento emocional é uma jornada contínua, e cada criança é única. O que mais importa é que elas saibam que têm o apoio e o amor incondicional de seus pais durante todo o processo. O apoio emocional na infância e adolescência é a base para adultos saudáveis, confiantes e equilibrados.”