Cauã Reymond adota o perfil de ‘muso fitness’ na pandemia e explica os benefícios do banho de gelo para acalmar corpo e mente

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Cauã Reymond / Crédito: Instagram

Em tempos de quarentena, nem sempre é fácil lidar com o dia a dia, e Cauã Reymond – que também se tornou o nosso muso fitness nesse período de isolamento – contou o seu segredo contra o estresse: tomar banho de gelo. O ator revelou que basta colocar sacos de gelo dentro da banheira. Mas atenção: existe um tempo certo para ficar na banheira. Segundo ele, cinco minutos são suficientes. “Tira as minhas dores do treino e me ajuda com o estresse. Para quem me pergunta como funciona minha banheira de gelo. Foram sete sacos hoje, completo com água e fico cinco minutos dentro”, contou Cauã. 

Essa não é a primeira vez que o ator fala sobre o assunto. Em novembro de 2020, ele revelou a técnica que passou a incluir na rotina. Na ocasião, ele disse. “Quem me indicou foi o mestre Rickson Gracie [atleta de jiu-jitsu]. São três minutos na banheira de gelo para 10 minutos de sauna, três vezes. Realmente, me sinto revigorado. É bom para a cabeça também porque ficar nessa banheira, tem de ter resiliência”, explicou.