Você está certa de que não tem alergia a doces, bolachas, batatinha frita...? Mas com a chegada do verão está é uma boa época para começar a ter. São eles os maiores causadores da nossa celulite, então que tal cortar alguns itens do cardápio apenas durante o verão e chegar linda na praia. Veja os principais inimigos do bumbum lisinho:

*Café, chá preto e mate em excesso.

*Refrigerante.

*Doce e açúcar branco.

*Biscoito recheado: rico em gordura trans, é altamente inflamatório!

*Carne vermelha e embutidos: bacon, linguiça, salame, presunto.

*Fritura e margarina com gordura trans.

Só os cremes não fazem milagres. Eles são bons e indispensáveis na necessaire de uma mulher, mas uma alimentação saudável ajuda no resultado final: Muita água, frutas, legumes e pouco sal.

* Tire um dia para se purificar, limpar seu sistema digestivo e eliminar as toxinas. Faça uma purificação com sucos vegetais, tome um copo de suco antes de cada refeição. Alguns dos vegetais mais indicados são: aipo, maçã e espinafre.

* Anote a receitas da nossa glamurette. Ela garante que é gostoso. Uma maçã, um pedaço de gengibre, um pepino, uma cenoura e duas folhas de couve. Se não puder tomar um copo antes de cada refeição, vale ao menos tomar o suco no café da manhã, antes de comer qualquer coisa.

* Outra opção é apenas por um dia ingerir apenas frutas e hortaliças. Mas atenção a desintoxicação deve ser feita apenas uma vez por semana.

 

Quer aproveitar o verão com a perna lisinha, sem nenhuma celulite? Então, além de usar seu produto anticelulite preferido, arregace as mangas e sue a camisa. Nossa glamurette dá algumas dicas: 

*Passe o creme e em seguida faça um exercício aeróbico para ele penetrar mais rápido. Outra dica legal é jogar água fria nas pernas e no bumbum para ativar a circulação no fim do banho. Assim a  pele vai absorver melhor as substâncias do creme.

Dica quentinha para quem está acompanhando o Movimente-se: depois de uma semana usando o Cellumetric da Vichy, nossa glamurette contou que os furinhos começaram a diminuir. E ela também passou mais algumas dicas de como usar o produto. Para ela, o melhor é passar o Serum DIA logo durante a manhã - para ele agir o dia todo – e o Gel NOITE antes de dormir, para ele ficar no corpo a noite toda.

*Para ajudar o creme a infiltrar na pele, fique massageando até sentir que o excesso foi embora. Isso não leva mais de dois minutos e você já fez uma pequena massagem. Anotou?

Existem quatro graus de celulite. Vamos fazer um teste rápido, e descobrir qual o seu?

* Grau 0: Ausência de relevos e depressões;  quase não se percebe a celulite, mas se você apertar com a mão vai perceber alguns furinhos.

* Grau 1: Ausência de relevos e algumas depressões pouco profundas; ela já aparece só de você contrair a região, por exemplo: contraia o bumbum. Se os furinhos aparecerem...

* Grau 2: Alguns relevos separados por depressões pouco profundas;  neste caso a celulite já é aparente, não precisa de muito esforço para vê-la.

*Graus 3 e 4: Numerosos relevos separados por depressões de profundidade média a profunda;  nesta fase o combate fica mais difícil e os resultados serão mais lentos, mas existe solução. Vale complementar o uso dos cremes com algum tipo de tratamento estético, que vamos indicar depois.

* Por enquanto vá usando os cremes, Glamurama indica o Lipo.Metric e o Cellu.Metric, da Vichy. Já passou o seu hoje?

A pergunta é sempre a mesma. Será que os cremes para celulite funcionam? A notícia é boa: sim, existem cremes que funcionam realmente, e os novos produtos estão cada vez mais poderosos. Acabam ajudando não só a combater a celulite, mas a gordura localizada e a flacidez.

* Mas não dá para esperar milagres. Se você quer resultado vai ter que dar uma ajudinha. Nem adianta vir com a historinha "ai eu não tenho tempo"... Acorde 10 minutos antes e mão na massa! O ideal é usar o creme de dia e à noite, antes de dormir. Anote a dica da nossa glamurette: espalhe sempre de baixo para cima porque isso ajuda a diminuir a retenção líquida. Mais uma coisa: se puder esfolie o corpo uma vez por semana.

* Na primeira semana os resultados vão ser quase imperceptíveis, mas não desista pois logo logo você vai ver a diferença! Beba bastante água durante o dia, tente seguir um cardápio equilibrado. Não precisa parar de comer, isso não vai ajudar. E nada de fugir da academia. O tratamento para celulite precisa de disciplina. Mas vale a pena fazer tudo para se livrar dela, não?

Existem muitos mitos sobre a celulite. Dizem que tomar café pode contribuir para os temidos furinhos, que gente magra não tem celulite, que homem não tem celulite... Pior que a última é verdade: os sortudos realmente não têm.

* Mas, como somos mulheres, temos de resolver isso da melhor maneira possível. Primeiro devemos saber o que pode causá-la. Alguns fatores são: genética, variação hormonal, má alimentação e falta de exercício. E a maioria nós estamos cansadas de saber. Então que tal começar a se movimentar?

* Um exercício que nossa glamurette adora fazer e que, segundo ela, faz muito bem para as pernas e gasta muitas calorias é a escada. Quem não vai à academia pode brincar de subir os degraus do prédio, ou mesmo os do lugar onde trabalha. Desta maneira você já vai estar fazendo um ótimo exercício. Anotou?

Vamos lançar um desafio: escolhemos uma glamurette para usar os produtos da Vichy durante 14 dias e ela vai nos contar todos os efeitos dos itens, além de dar algumas dicas. Que tal fazer o mesmo? Glamurama indica dois produtos: o Cellumetric e o Lipometric.

O verão já está chegando e, normalmente, é nesta época que as lulus começam a correr para ficar com o corpo em dia. Pensando nas nossas glamurettes, a partir desta semana o Glamurama coloca no ar o canal Movimente-se. Nesta parceria com a Vichy vamos falar da famosa e detestada celulite. Boa ideia, hein?